Orario

Orario continuato. Aperti 7 giorni su 7, 12 mesi l'anno. Ambienti climatizzati.

Orari corsi stagione 2025/2026 TopGym

FIT COMBAT TRAINING: e' un corso che oltre a lavorare sul piano muscolare vede fasi dove si alterneranno sistema aereboico anaerobico, un allenamento che aumenta sia la capacita' polmonare e funzionalita' neuro muscolare dove si impareranno tecniche di calci, pugni, gomiti e ginocchia con l'utilizzo di sacchi a base fissa. Gli allenamenti saranno sempre diversi proprio per creare un adattamento su tutte le fascie muscolari, sia veloci che lente e tanto tanto divertimento!
Un allenamento completo!

SPINNING: e' un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con un sottofondo musicale appropriato che accompagna il ritmo della pedalata. Durata circa un'ora e produce un ottimo allenamento con altissimo dispendio calorico migliorando la potenza e la capacità lattacida e al tempo stesso il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

HATA YOGA: il corso e' aperto a tutti partendo dal livello base. Rivolto a chi vuole migliorare flessibilita' e allungamento unendo tecniche di respirazione, asana e sequenze dinamiche.

G.A.G.: Tonifica gambe addome e glutei!!!...la nostra super insegnante vi farà avere i risultati nei classici punti sempre più richiesti a ritmo di musica e piccoli attrezzi manubri, elastici, step... che dire tonificare divertendosi!!!

FUNCTIONAL TRAINING: Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allenano forza, coordinazione e destrezza. L’allenamento funzionale è la risposta a ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi, quest’anno con l’introduzione di palle mediche e kettlebell.

CORE&CARDIO: e' un allenamento focalizzaro sul rinforzo del corsetto addominale. Attraverso circuiti muscolari e cardiovascolari, lavoreremo insieme per ottenere un corpo piu' armonico e tonico. L'allenamento si adattera' al tuo livello, al tuo sesso e non il contrario.
Ricordiamoci che uomini e donne, hanno obiettivi diversi.

FUNCTIONAL CROSS: È un allenamento mirato al miglioramento generale del tuo stato fisico.
Esercizi proposti con il metodo "dal semplice al complesso". È adatto a tutti perché gli esercizi e l'intensità verranno adattati al tuo livello di allenamento.