News
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Nuova APP TopGymScarica la nuova App Byteware My iClub TopGym... rimani sempre aggiornato! Disponibile per Android e per IOS |
![]() PERSONAL TRAINERChiedi allo staff per un servizio specifico di personal training |
REVORINGRivoluzionario sistema di allenamento. Più versatile di qualunque altro elastico. Più autonomo e intuitivo di qualunque altro attrezzo. Prese multiple per un controllo istantaneo della difficoltà. |
SPINPowerVieni a provare un nuovo concetto di allenamento in Bike. Scarica la brochure |
20° anniversario Top GymNel lontano 1995 è nata la TopGym. Preparatevi ad un anno di evoluzione e sorprese per festeggiare insieme l'evento! |
![]() Suspension TrainingOriginale sistema d'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo. |
Orario
LUNEDI' | dalle ore 8.30 alle ore 21.00 |
MARTEDI' | dalle ore 8.30 alle ore 21.00 |
MERCOLEDI' | dalle ore 8.30 alle ore 21.00 |
GIOVEDI' | dalle ore 8.30 alle ore 21.00 |
VENERDI' | dalle ore 8.30 alle ore 21.00 |
SABATO | dalle ore 9.00 alle ore 13.00 |
DOMENICA | dalle ore 9.00 alle ore 12.00 (DA OTTOBRE) |
Orario continuato. Aperti 7 giorni su 7, 12 mesi l'anno. Ambienti climatizzati.
Orari corsi stagione 2023/2024 TopGym |
SPINNING: e' un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa. Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con un sottofondo musicale appropriato che accompagna il ritmo della pedalata. Durata circa un'ora e produce un ottimo allenamento con altissimo dispendio calorico migliorando la potenza e la capacità lattacida e al tempo stesso il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.
TONIC PUMP: il significato del termine pump si riferisce a un allenamento che va ad incidere e lavorare principalmente sulle fibre muscolari di tipo I, quindi ossidative e resistenti (rosse, lente), con "pompaggio" dei muscoli. Essi si riempiono di sangue (effetto pompa), causa sforzo prolungato, e tendono a svuotarsi di glicogeno. Quindi ha sia un effetto di pompaggio muscolare che di tonificazione scegliendo il proprio carico di peso. Si utilizza bilanciere, manubri e step. Adatto sia alle donne che maschi!!.
G.A.G.: Tonifica gambe addome e glutei!!!...la nostra super insegnante vi farà avere i risultati nei classici punti sempre più richiesti a ritmo di musica e piccoli attrezzi manubri, elastici, step... che dire tonificare divertendosi!!!
FUNCTIONAL TRAINING: Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allenano forza, coordinazione e destrezza. L’allenamento funzionale è la risposta a ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi, quest’anno con l’introduzione di palle mediche e kettlebell.
POWER PILATES: Rinforza i muscoli profondi dell'addome, migliora la forza e la resistenza, migliora l'equilibrio e l'elasticità.
FUNCTIONAL CROSS: È un allenamento mirato al miglioramento generale del tuo stato fisico.
Esercizi proposti con il metodo "dal semplice al complesso". È adatto a tutti perché gli esercizi e l'intensità verranno adattati al tuo livello di allenamento.
TABATA TONE-UP: Tonificazione completa di tutto il corpo utilizzando esercizi ripetuti ad altà intensità mediante protocollo TABATA 20 + 10, preceduto da un riscaldamento aerobico e seguite da un defaticamento.
L'obiettivo è allenare tutto il corpo ed accellerare il metabolismo divertendosi a ritmo di musica.